searching

Senin, 30 September 2013

10 Makanan Biar Tetap Awet Muda

Kendati proses penuaan adalah sesuatu yang alami, bukan berarti Anda tidak dapat berbuat apapun untuk merawat kulit agar selalu sehat dan awet muda. Dan hal tersebut tidaklah sesukar atau semahal yang dibayangkan. Caranya adalah dengan menjadi lebih cermat dalam memilih makanan. Pasalnya, selama ini kita cenderung makan sekadar untuk mengisi perut, tanpa memikirkan efeknya terhadap tubuh. Padahal prinsip yang benar adalah kita makan untuk memenuhi kebutuhan sel tubuh. Karenanya, pilihlah jenis makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Berikut adalah 10 jenis makanan yang dapat membantu memerangi penuaan :

1. Wortel
Kandungan : betakroten

Fungsi : melindungi kulit dari sinar matahari





2. Paprika merah
Kandungan : betakaroten dan vitamin C

Fungsi : untuk pembentukan kolagen yang secara alami mengencangkan kulit


3. Stroberi
Kandungan : vitamin C dan asam elagik

Fungsi : asam elagik dapat mengurangi kerusakan pada DNA (Deoxyribonucleic acid) yang
memicu timbulnya kerutan.

4. Anggur
Kandungan : anthocyanins

Fungsi : mencegah vena melilit, membantu pembentukan kolagen, menguatkan pembuluh darah
yang berfungsi menyebarkan oksigen dan nutrisi sekaligus membuang racun tubuh.



5. Bawang bombay
Kandungan : flavonoids dan diallyl sulfide

Fungsi : antioksidan pelindung DNA, antiperadangan dan alergi


6. Alpukat
Kandungan : vitamin E

Fungsi : memerangi radikal bebas dan merangsang pembentukan sel kulit baru, serta menguatkan
jaringan kolagen dan membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit.

7. Minyak zaitun (extra virgin oil)

Kandungan : lemak tak jenuh tunggal (asam oleat)

Fungsi : antiperadangan, menjaga kelenturan kulit (terutama bagi kulit yang kering)




8. Ikan
Kandungan : protein organik dan omega 3

Fungsi : menjaga tonus otot yang berfungsi menjaga kelenturan kulit. Omega 3 juga berfungsi
'menenangkan' kulit yang meradang.

9. Apel
Kandungan : plavanoid

Fungsi : antioksidan, pelindung tubuh dari kanker paru-paru dan usus. Zat tersebut juga
juga dapat melawan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

10. Kentang
Kandungan : mineral natrium dengan kadar alkalin tinggi

Fungsi : memperbaiki aktivitas hati sehingga jaringan menjadi elastis dan otot lentur. 

Sumber : Pesona
selengkapnya . .

Sabtu, 28 September 2013

Rahasia Awet Muda

Selalu ingin terlihat muda adalah dambaan banyak orang. Namun, untuk menjaga keremajaan kulit dan tubuh, seringkali banyak wanita menghalalkan segala cara, termasuk tergoda mencicipi berbagai macam produk kosmetik.

Padahal, jika salah memilih produk justru bisa membuat kulit terlihat lebih tua dan cepat keriput. Bila ingin terlihat muda dan segar setiap hari, coba tips tampil awet muda yang dikutip dari laman Modernmom.com berikut:

1. Gunakan pelembab
Untuk menjaga kulit tetap segar dan lembab, gunakan pelembab kulit di wajah dan tubuh. Pilih pelembab yang cocok untuk Anda, dan oleskan dua kali sehari secara rutin, pagi dan sore hari setelah mandi.

2. Coba pemutihan gigi alami
Seiring waktu, warna gigi bisa menguning akibat konsumsi kopi, teh atau wine. Kondisi ini membuat Anda terlihat lebih tua. Anda dapat memutihkan gigi dengan cepat dengan produk alami. Gunakan stroberi yang dicampur dengan soda kue dipercaya mampu memutihkan gigi dalam sekejap. Atau, menggosok gigi secara rutin, juga bisa menghilangkan noda pada gigi.

3. Tersenyum
Perilaku sederhana ini bisa membuat wajah Anda lebih segar dan cerah. Tersenyum juga membuat Anda merasa muda.

4. Tidur cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan mata terlihat bengkak, kulit pucat dan kusam dan kulit wajah terlihat mengendur. Untuk itu lakukan tidur yang cukup 7-8 jam per malam agar penampilan Anda terlihat lebih segar.

5. Gunakan kosmetik tepat
Kulit kering bisa memperlihatkan usia lebih tua. Jangan menggunakan kosmetik dengan serbuk tabur jika kulit Anda termasuk jenis kulit kering. Karena, serbuk tabur cenderung membuat garis-garis halus dan kerutan terlihat lebih nyata. Lebih baik, gunakan produk cream, agar guratan halus tersamarkan.

6. Gunakan selalu tabir surya
Gunakan selalu tabir surya untuk melindungi kulit Anda. Khsus untuk wajah, hanya gunakan di daerah T (dahi, hidung, dan area dagu), jika Anda memiliki kulit berminyak.

7. Hindari maskara terlalu tebal
Usap Mascara dengan tisu sebelum menerapkannya ke bulu mata agar tampak lebih alami. Dan, gunakan pelentik bulu mata sebelum menggunakan maskara.

8. Bibir lembab
Gunakan lipstik yang memiliki pelembab, hindari lipstik matte, karena bisa membuat bibir terlihat kering, dan menimbulkan garis di bibir. Jika Anda tidak ingin mengenakan lipstik berwarna, coba lip balm atau lip gloss. Nuansa sedikit gelap dari warna alami bibir akan mencerahkan kulit Anda.

9. Perbanyak air putih
Minum 6-8 gelas sehari adalah jumlah yang disarankan, dan akan menjaga kulit terhindar dari dehidrasi.

10. Berdiri Tegak
Berdirilah tegak dan percaya diri. Tidak hanya akan membuat Anda terlihat lima tahun lebih muda, itu akan membuat Anda terlihat lebih kurus 4 kg dalam hitungan detik.

Sumber : infojkt.com
selengkapnya . .

Senin, 09 September 2013

harus seperti itu kah?

Hai, aku aya.
Hari ini adalah hari penting untuk ayah kesayangaanku, hari dimana ayah bisa melupakan bunda yang telah disurga dan akan membawa bunda baru untuk ku (Hahaha ribet sekali) intinya hari ini ayah menikah lagi hehehe . . .

Aku sangat gembira melihat ayah bisa 'move on' setelah 10 tahun lamanya dari kepergian bunda, biasanya ayah hanya memasang wajah muram durja dan sangat masam tanpa ekspresi dan tanpa senyuman.

Awal nya aku melarang ayah untuk menikah lagi dan hampir setiap hari kita bertengkar karena hal sepele ini dan akhirnya dari pertengkaran itu membuat aku selalu menangis dan mengurung diri di kamar tanpa makan, minum, bahkan menonton drama korea kesukaanku. Oh My itu sangat mengganggu . . .

Akhirnya aku kalah . . bukan bukan . .
lebih tepatnya aku mengalah demi kebahagiaan ayah (lebih indah hehehe)
tapi tetap saja pernikahan itu membuat aku patah hati karena cinta pertama ku . . .

Cinta Pertama ??
yaa, cinta pertama ku ternyata dia anak dari calon ibu tiri ku ini (sangat menyedihkan)
dan karena itulah aku selalu bertengkar dengan ayah . . .

Tapi tetap saja pernikahan berlangsung . . .

♡ ♡ ♡

Namanya ka Riyo,
pertama kali aku melihatnya ketika aku masih memakai seragam putih merah, duduk di bangku SD kelas 5 dan ka Riyo kelas 6 . . intinya ka Riyo itu cinta pertama ku dan dia alasan aku untuk ikut turnamen basket di Australia nanti . .  Intinya lagi setelah lulus SD aku sengaja masuk SMP bahkan SMA yang sama pula ditambah lagi ekskul basket dan sastra juga . . Sangat sangat sangat menyedihkan . .

Tapi entah kenapa aku sangat bersyukur memiliki keluarga yang utuh sekarang. Ayah yang super, bunda yang baik, dan seorang kakak yang tidak bisa aku miliki tapi aku mulai nyaman dengan semua ini . . .

♡ ♡ ♡

"Sayang, tolong ambilkan hair spray di kamar ka Riyo"

Whaaaaats, ka Riyo pakai hair spray aku gak salah denger tuh. Jangan jangan ka Riyo . . . iiiihhh . . .

"Tapi bun, aku dilarang keras masuk kamar ka Riyo"

"Gak apa apa, lagian Riyo juga lagi gak ada dirumah kan"

Iya sih, okehlah kesempatan aku buat melihat-lihat kamar mesteri itu . . hihihihihi

"Dimana bun hair spraynya?" aku berteriak dari kamar

"Biasanya diatas meja belajarnya" teriak bunda juga dari kamarnya

Ketemuuuu . . .
Nah sekarang penggambaran kamar ka Riyo ketika aku masuk pertama itu rapi banget dan wangi, semua terletak pada tempatnya. bajunya, tas, buku, guling, bantal, bahkan sampah . . .

Entar dulu, aku melihat sesuatu diatas meja belajarnya.
Selembar kertas yang dibingkai rapi seperti foto (tapi ini kertas) dan hanya bertuliskan sederhana . . .

"Aku Suka Kakak, lope lope lope"

Tapi sepertinya aku gak asing sama tulisan itu . . .
OH NO!!!!
ITU TULISAN AKU!!!

Ka Riyo menyimpannya? bahkan ka Riyo membingkainya? dan juga ka Riyo taruh diatas meja belajarnya??

"Ngapain kamu disini?"

Mampus . . itu ka Riyo . .

"Aku pernah bilang jangan masuk kamar ini"

Aku cuma diam dan bingung harus bilang apa lagi . . .

"Ayaaa, hair spray nya" teriak bunda yang menyelamatkan ku

"Iya bun aku datang"

Dan aku pergi dari kamar ka Riyo tanpa menjawab sepatah pun pertanyannya . . .

♡ ♡ ♡

Setelah kejadian membingungkan itu aku langsung mengurung diri dikamar bahkan aku melewatkan makan malam bersama ayah

Tok . tok . tok .
Seseorang mengetuk pintu kamarku . .

"Boleh aku masuk?"

Oh tidak, itu suara ka Riyo dan dia sekarang berdiri tepat dipintu kamar.
apa yang harus aku lakuin sekarang, pasang muka 'geer' atau pasang muka seneng, marah, sedih.
aaaaargh aku bingung . . .

"Aya, boleh aku masuk?"

"i i i y aa ka"

Payah! jawaban aku terbata-bata . .

"Aku bawa makan malam untuk kamu seperti nya kamu lagi gak enak badan, aku taruh meja yaa dan jangan lupa dimakan"

Mulai lagi, aku benar-benar cuma bisa diam . .

"Masalah surat itu aku minta maaf, aku menyukai kamu"

Apa? ka riyo menyukai aku?

"Tapi itu dulu ketika kedua orang tua kita belum menikah"

"Kenapa ka Riyo gak bilang sama aku"

"Itu masa lalu"

"Kenapa ka Riyo gampang banget bilang itu masa lalu, sedangkan ka Riyo tau kalau aku suka bahkan sangat suka, ka riyo tau juga kenapa kita masuk sekolah yang sama ekskul yang sama karena aku menyukai kakak bahkan aku sangat menyukai kakak!!!"

Aku marah dan menangis . . .

"Aku tahu"

"Kakak kenapa jahat sama aku membiarkan aku menderita kaya gini, kakak gak tau pengorbanan aku . . kaka gak tau semuanya"

Aku semakin menangis . . hingga akhirnya ka riyo berdiri tepat di hadapan ku dan memegang kedua pundakku . .

"Aya, dengar . . aku juga sakit disini aku juga mau bilang semuanya sama kamu tapi aku terlambat tapi sedikitpun aku gak menyesali semua itu, tahu kenapa? karena kedua orang tua kita. karena kedua orang tua kita saling mencintai"

"Tapi ka . ."

"Tuhan memberikan takdir yang sempurna buat kita, menyatukan kita untuk menjadi keluarga dan mendapatkan cinta suci yang begitu utuh . . lihat ayah lihat bunda kita sekarang, mereka selalu tersenyum setiap hari, saling menyayangi dan saling memberi"

suara ka riyo terdengar sangat lembut . . .

"Aku bahagia bisa melihat kamu setiap hari, aku juga bahagia karena bunda aku miliki teman yang cantik kaya kamu, kamu adik aku dan akan selalu menjadi adik aku. pikirkan bunda kamu yang di surga mungkin dia sedih karena melihat anaknya menangis karena penyesalan, menangis karena melihat ayahnya bahagia sekarang"

Suaranya semakin membuat aku luluh . . .
"Ini takdir Tuhan"

Ka Riyo mengecup kening ku, dan pergi setelah mengatakan 'ini takdir tuhan' . . semua yang ka Riyo katakan benar tapi air mata aku gak bisa berhenti . .

"Tuhan kenapa engkau menakdirkan aku seperti ini"

Aku harus ikhlas . . 
Aku ikhlas . . demi ayah dan demi bunda di surga . .

♡ ♡ ♡


selengkapnya . .

Sabtu, 07 September 2013

drama korea yang harus ditonton

banyak banget drama korea yang sekarang menjadi drama favorit para remaja, ibu rumah tangga bahkan kaum adam sekalipun karena cerita yang berani, romantis, mengharukan, pokoknya beda banget sama sinetron Indonesia deh hehehe

ada beberapa drama korea favorit aku  ツ ツ ツ


















Menurut aku : Alur cerita mudah dipahami, romantis, lucu banget dan juga sedihnya dapet. jadi, kalau kalian nonton film ini di episode awal pasti ketawa mulu dan di episode episode selanjutnya keromantisan mereka, kesetiaan mereka, maupun ketulusan mereka itu yang membuat kita nangis.














Menurut aku : ini film korea tersedih yang pernah aku tonton, dari episode pertama kita udah dibawa perasaan sedih episode selanjutnya sedih juga selanjutnya makin sedih (Intinya setiap episode bikin aku nangis) tapi mulai mereka besar nangis aku sudah mulai berkurang soalnya cinta mereka sedikit demi sedikit sudah dipertemukan lagi.

3. 49 Days










Menurut aku : amazing!! gilaaaak banget deh~~~ alur ceritanya aku yakin banget kalian semua gak akan bisa nebak hahahaha pokoknya banyak kejutan di film ini. harus tonton! oh iya, jangan lupa siapkan tisu yang banyak karena bakalan banjir air mata ツ ツ ツ


















Menurut aku : kalau kita nonton film ini bagi yang sudah lulus SMA pengen sekolah lagi deh, soalnya ini film anak muda banget dimana kisah mereka yang mengejar cita-cita dan impian agar bisa "debut". konflik persahabatan, konflik cinta, ataupun keegoisan mereka semua campur aduk disini. yang jelas "SERU BANGET!!!"

5. Cinderella's Stepsister














Menurut aku : akting mereka keren banget, apalagi Moon Geun Young yang super daebak!! dingin, acuh, galak, bahkan jahat tapi anehmya gak bikin kita benci sama dia. muka ceria dia berubah drastis disini . . lawan mainnya juga ki hoon oppa sangat memukau karena wajah yang ganteng dan senyum yang mematikan . . "Eun Jo ah" kelepek kelepek deh sama lambaian tangan dan senyumnya . . gak percaya?? tonton aja.
selengkapnya . .

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Diagonal Select - Hello Kitty 2